Wat is herstellen?

Herstellen is een uniek en persoonlijk ontwikkelproces waarin iemand met vallen en opstaan, probeert de grip op het eigen leven terug te krijgen. In herstellen bestaat, vind ik, geen goed en fout. Er bestaat alleen jouw eigen manier van leren en omgaan met alle eigenschappen van jezelf.

Ik zeg altijd, je hoeft niet beter te worden want je bent al goed. Je mag leren omgaan met alles van jezelf, je kwetsbaarheden en vooral ook al je talenten. Want dat is naar mijn ervaring het meest helpend; je krachten (her) ontdekken  en succeservaringen opdoen en je kwetsbaarheden leren omarmen. Daarnaast helpt het als er mensen zijn die in je geloven wanneer je het geloof in jezelf even helemaal kwijt bent.

Leren wat je beperkende gedachten en gedrag zijn in dit proces is van cruciaal belang. Veel mensen hebben niet geleerd hoe ze mogen rouwen, omdat we werden geleerd altijd flink te zijn. Of je heb niet geleerd om aan jezelf te denken omdat je zo niet bent groot gebracht. Of je hebt je al heel jong afgesloten van al je gevoel omdat dit te overweldigend was om te kunnen bevatten als kind. Wat de reden van je overtuigingen ook zijn, je hebt het (jezelf) aangeleerd, dus je kan ook gezondere gedachten en gedrag aanleren die bijdragen aan jouw bestaan en kwaliteit van leven.

Je kunt kiezen voor leven of je kunt kiezen voor lijden. Nou klinkt dat misschien een beetje simpel maar dat is het natuurlijk niet. Het is best ingewikkeld en soms voelt het zwaar om jezelf, en waarom je doet zoals je doet te leren doorzien. Daar kan ik je bij ondersteunen, ik kan het niet voor je doen maar we kunnen het wel samen doen. En als je het eenmaal door hebt wordt het steeds leuker.

Het is jammer dat er nog veel schaamte zit op psychische klachten/gedrag. O.a. dat heeft me gestimuleerd om Ervaringsdeskundige te worden. Ik heb de training Werken met eigen ervaring, een 3 jarige opleiding tot Ervaringsdeskundige en een aantal andere trainingen en scholing gevolgd. Dit samen met mijn 4,5 jaar werkervaring in de psychiatrie heeft me enorm veel geleerd, zowel over mezelf als over wat herstel allemaal omvat. Van zowel rouwen om verlies als het doormaken van een depressie, het doorzien van een burn-out en tal van anderen life-events en psychische disbalans. Het werken met mijn eigen ervaring en het vertellen van mijn verhaal heeft me geholpen alles op een rijtje te krijgen. Een ervaringsdeskundige is iemand die deskundig zijn eigen ervaring kan inzetten bij het herstelproces van anderen ter ondersteuning en om inzicht te verkrijgen.

Daarnaast hebben o.a. Reiki, Sensi therapie, MIR methode en EFT me heel erg geholpen om de energie, die als blokkades nog in mijn lijf vastzaten, los te leren laten, te voelen, (h)erkennen en er doorheen te gaan. Dit heeft erg geholpen om weer ruimte te krijgen voor gezonde gedachten en gedrag. 

Ik geloof in eigen regie, leren door te (h)erkennen en het doorzien van je eigen patronen en daar je verantwoordelijkheid voor leren nemen. Ik begeleid je hierin. We gaan op zoek naar wat jij nodig hebt in jouw proces. Dit samen met de energie die weer mag gaan stromen voor de balans tussen lichaam en geest.